Esta actividad basa su desarrollo de contenidos  principalmente en el trabajo sobre colchonetas. A través de  la aplicación de distintas técnicas logramos esa conexión cuerpo-mente-espíritu la cual nos ayuda a encontrar el equilibrio para sentirnos bien y mejorar la calidad de vida.

Contenidos de la clase

• Técnicas de Estiramiento de Danza
• Yoga Integral Dinámico
• Ejercicios de Fuerza isotónica e isométrica
• Respiración coordinada para la eficacia de los ejercicios

Objetivos de la clase

• Aumentar el rango articular
• Mejorar la elongación muscular
• Fortalecimiento de ligamentos y tendones
• Lograr buen equilibrio corporal

Viví la vida de otra manera, sin tensiones. Hace que el cuerpo se sienta en armonía y conectado a su SER.